Die besten Wege der gefährlichen UV Strahlung zu entgehen

Was ist UV Strahlung?

Mit dem Begriff der ultravioletten Strahlung wird ein energiereicher Anteil der optischen Strahlung bezeichnet, der einen Wellenlängenbereich zwischen 100 und 400 Nanometer aufweist. Dabei ist diese Art der Strahlung für uns Menschen nicht sichtbar und löst auch bei anderen Sinnesorganen keine wahrnehmenden Reize aus. Da die UV Strahlung mit biologischen wie auch physikalischen Charakteristiken gekennzeichnet ist, wird sie nochmals in verschiedene Gruppen unterteilt:

Welche Risiken birgt sie für den Menschen?

Sehnen wir uns nach einem braungebrannten Teint, führt diese Absicht häufig über die Zufuhr künstlicher und natürlicher Strahlung. Damit setzt man primär Augen, wie auch Haut einer enormen Belastung aus. Wie intensiv diese Strahlung auf die jeweiligen Körperteile einwirken kann, hängt im Wesentlichen von ihrer Wellenlänge ab.

Schädigung des Erbguts

Dabei hat die Aufnahme der UV Strahlung unterschiedliche Ausmaße zur Folge. Die wohl Schwerwiegendste ist die Verletzung der DNA. Diese kann selbst bei geringer Strahlenzufuhr eine Schädigung des Erbguts provozieren, lange bevor sich ein Sonnenbrand überhaupt bemerkbar macht. Diese Schädigungen lassen sich mithilfe sogenannter Reparatursysteme in den Zellen größtenteils eindämmen. Tendiert man jedoch zu einer häufigeren und langanhaltenden Nutzung der UV Strahlung, führt dies in der Regel zu einer Überlastung der Systeme, so dass sich die bestrahlten Körperteile nicht vollständig regenerieren und bleibende Veränderungen eintreten können. Somit steigt das Risiko, an einer Hautkrebserkrankung zu erkranken.

Schädigungen können verheerend sein

Die UV Strahlung hat sowohl kurzfristige, als auch langfristige Nachwirkungen. Während sich akute Folgen innerhalb von Minuten, Stunden oder sogar Tagen bemerkbar machen, werden chronische Nachwirkungen erst nach Jahren sichtbar.

Hat man seine Augen einer übermäßigen UV Strahlung ausgesetzt, könnten folgende Krankheitsbilder auftreten:

• Hornhautentzündung
• Bindehautentzündung
• Photochemische Netzhautschäden

Mit dem Genuss von UV Strahlung wird aber auch die Haut in Beschlag genommen, sodass folgende Erkrankungen in Erscheinung treten:

• Pigmentierung der Haut
• Hautrötung/Sonnenbrand
• Unterdrückung des Immunsystems

Neben den akuten Einflüssen lassen sich auch langfristige Nachwirkungen herauskristallisieren. Mit einer zunehmen Strahlenaufnahme auf die Augen (Augenlasern im Test) spielen Menschen mit der Gefahr eine Linsentrübung, dem sogenannten „Grauen Star“, zu erleiden. Wer stattdessen zu den Sonnenverwöhnten gehört und ausreichend viel Sonne bzw. UV Strahlung tankt, lebt mit dem erhöhten Risiko, an einer Hautalterung bzw. Hautkrebs zu erkranken.

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Methoden der gekonnten Vermeidung

Damit unser Körper einen gewissen Schutzmechanismus gegen die UV Strahlung aufbauen kann, ist es sinnvoll, dass wir uns mit einer entsprechenden Sonnencreme gegen ihre Einflüsse schützen. Sonnencreme kann prima zur Vorbeugung eines Sonnenbrands verwendet werden. Jedoch stellt sie kein Allheilmittel dar, so dass es zu empfehlen ist, entsprechende Sicherheitsvorkehrungen zu treffen, wie beispielsweise Kleidung, Sonnenbedeckungen und Brillen.

Unterschiedliche Sonnenschutzmittel für verschiedene Hauttypen

Nichtsdestotrotz ist Sonnencremes bei der Abwehr gefährlicher UV Strahlen der Vorzug zu geben. Sie enthalten unterschiedlich physikalische und chemische UV Filter, die kombiniert einen ausreichenden Sonnenschutz gewährleisten. Dabei sorgen die chemischen Filter für eine energiereiche Strahlenaufnahme, die im Anschluss als warme langwellige Strahlung weitergegeben wird. Aufgrund der Tatsache, dass chemische Sonnenschutzmittel Hautirritationen bei den betreffenden Personen auslösen, ist Menschen mit empfindlicher Haut zu physikalischen Sonnencremes zu raten. Dabei hat sie eine streuende sowie reflektierende Wirkung auf das Licht.

Lichtschutzfaktor sehr entscheidend bei einer Sonnencreme

Angesichts des Auftragens von Sonnencreme kann ein ausnahmsloser UV Schutz nicht zu 100 Prozent sichergestellt werden. Wie lange man sich jedoch der Sonne ohne Nachwirkungen aussetzen kann, verrät ein kleiner Indikator auf der jeweiligen Sonnencreme, der Lichtschutzfaktor.

Der Lichtschutzfaktor einer Sonnencreme gibt Hinweis darauf, wie lange man sich unter der prallen Sonne bräunen kann, ohne Opfer eines Sonnenbrands zu werden. Welcher Lichtschutzfaktor tatsächlich gebraucht wird, richtet sich im Allgemeinen nach dem jeweiligen Hauttyp und der Intensität der Sonneneinstrahlung.

Auch wenn die Haut mit Sonnencreme einbalsamiert wurde, kann man sich nicht vor langfristigen Schäden, wie Hautkrebs schützen. Daher ist davon Abstand zu nehmen, die Sonnencreme zur Verlängerung der Bräunungszeit zum Einsatz kommen zu lassen. Zudem sollten die Richtlinien zur Schutzdauer des jeweiligen Sonnenschutzmittels höchstens zu 60 Prozent ausgereizt werden. Ferner seien erfolgte Sonnperioden in allen weiteren Bräunungsphasen zu beachten.

Wirkung der Sonnencreme

Hat man sich erst einmal ausreichend mit der Sonnenlotion eingecremt, folgt im Anschluss oftmals die Frage: „Wann wirkt die Sonnencreme?“. Ein Schutz, entsprechend dem Ausweis auf der Sonnencreme, ist nur gegeben, wenn sämtliche Körperstellen gleichmäßig mit der Schutzlotion eingecremt und regelmäßig nachgecremt wurden. Diese sollte am besten alle zwei Stunden vollzogen werden und auch nach dem Sonnenbaden keinesfalls in Vergessenheit geraten. Dabei sorgt das Nachcremen nicht für eine Verlängerung des Schutzes, sondern wird lediglich zum Erhalt der Bräune angewandt.

Auswahl des Sonnenschutzmittel

Mit der Entscheidung das Sonnenbaden unter Einsatz einer Sonnencreme zu vollziehen, möchte man natürlich eine Lotion haben, die zu dem jeweiligen Hauttyp passt und die gewünschte Bräune herbeizaubert. In dem Zusammenhang ist darauf zu achten, dass die Creme eine gewisse Fotostabilität aufweist. Somit sollten die Cremes selbst bei starkem Lichteinfluss ihre Wirkung beibehalten. Der EU zufolge ist eine Sonnencreme erst geeignet, wenn sie einen Mindestschutz der UV Strahlung A zulässt. Daneben ist die Wahl des jeweiligen Sonnenschutzes auch abhängig von dem Hauttyp (Die besten Trendfrisuren) . Fällt dieser eher hell aus, muss ein höherer Lichtschutzfaktor ausgewählt werden. Des Weiteren richtet sich die Wahl der Sonnencreme auch danach, wie intensiv die UV Strahlung auf den Körper einwirkt.

Gemäß der europäischen Klassifikation, werden Sonnenschutzmittel, anhand ihrer Lichtschutzfaktoren, in verschiedene Kategorien eingeteilt:

Vor diesem Hintergrund ist es Kindern zu empfehlen, einen Lichtschutzfaktor von 30 zu tragen, während ein Lichtschutzfaktor von 20 für Erwachsene ausreichend ist. Hält man sich beispielsweise in höheren Lagen wie Gletschern auf, ist ein ebenso hoher Schutz erforderlich.

Fazit

Auch wenn die Sonne aufgrund ihrer Bräunungsabsichten eine verführerische Wirkung hat, sollte ihre intensive Wirkung dennoch nicht unterschätzt werden. Somit ist es zu empfehlen,  sich vor jedem Sonnenbad, ausreichend einzucremen und bei gegebener Notwendigkeit die Stellen nachzucremen. Neben einem ausreichenden Sonnenschutz sollte auch darauf geachtet werden, sich mit adäquater Kleidung vor dem Lichteinfluss zu schützen.